セックスの意外な健康効用発見!

セックスといえば、お酒タバコとならんで健康に悪いイメージがありますが、しかしある研究によれば、セックスは意外に健康に良いことがわかっています。

週に3回以上セックスをしているカップルは実年齢よりも平均10歳若くみえるという研究結果も報告されているほど、充実したセックスライフの美容効果は偉大。セックスをするときれいになるとよく言われますが、実は充実したセックスライフは健康増進にも驚くべき効果があるのです!
今日はセックスライフがもたらす8つの健康増進効果を紹介します。

主なセックスの健康効果は、

1、免疫力を高める(※風邪にかかりにくくなる)
週に1~2回セックスをすることで体内の免疫グロブリンAが増加し、風邪のウィルスが粘膜に侵入するのを防いでくれます。週に5回以上射精する20代男性はそうでない男性に比べて、前立腺がんのリスクが3分の1にまで軽減され、月に21回以上射精する中年男性にも同様の効果みられるとの研究結果が報告されています。また、定期的なセックスの維持は乳がんのリスクの軽減にも効果的だと言われています。定期的なセックスは女性の細胞免疫機能を向上にも役立ちます。

2、美容、より美しい髪の毛、ダイエット効果(※30分のセックスで約200カロリー消費)
セックスアクティビティは毎時平均170カロリーを消費し、定期的なセックスは効果的なダイエットが期待できます。血液循環を促進されることで体内の毒素が排出されます。またセックスはコラーゲン産生を刺激し、肌の状態を改善します。ホルモン分泌や代謝の促進によって髪質が改善され、健康的なセックスライフは髪の毛や爪を艶やかにしてくれます。

3、骨盤筋をきたえる(※尿漏れを防ぐ効果)などです。

さらに、メンタル面では、

4、血圧を下げ、ストレスを和らげる
セックスの最中は血圧が急上昇しますが、健康的なセックスライフの維持は血圧を低下させストレスレベルを引き下げてくれます。

5、痛みを緩和、安眠効果
セックス中に体内に分泌されるオキシトシンは脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィンを増加させ、その結果痛みが緩和されます。オーガズムの際に分泌されるオキシトシンによって程よいリラックスを感じることができます。セックするにより筋力的な緊張が解かれ、また精神的に満たされることで質のよい睡眠を得ることができます。

6、自尊心が高まる
セックスをすると「私/俺は愛されている!」という気持ちになり、自尊心が高まります。自尊心が高まると、男性はバリバリと仕事を頑張れますし、女性は一段とキレイに輝いてみえます。
などがあります。

だから、健康のためにパートナーとセックスを楽しみではありませんか。

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